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08월 16일 (음식 882kcal, 운동 354kcal)
20160816

20151207 다이어리 일기상세

성공 472kcal
882/ 1200 kcal
354/ 200 kcal
아침식사305kcal(34.58%)
토마토쥬스 생과일 (1컵, 200ml)
40kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
삼각김밥 소고기고추장 (1개, 100g)
172kcal
점심식사261kcal(29.59%)
선식..
통곡물선식 (1봉지, 35g)
138kcal
야채샐러드 (1소접시, 123g)
123kcal
오후간식12kcal(1.36%)
ㅜㅜ간식은 아이스아메리카노
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (3.0포, 3g)
12kcal
저녁식사304kcal(34.47%)
쌀밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
제육볶음 (1/4인분, 32g)
133kcal
깻잎장아찌 (1/4소접시, 7g)
8kcal
깻잎 (1/4회분, 25g)
7kcal
운동354kcal
박봄다리운동 (3분)
24kcal
자전거 타기 (30분)
240kcal
보통 걷기 (30분)
78kcal
L자 다리운동 (20분)
12kcal
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