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08월 16일 (음식 1300kcal, 운동 156kcal)
20160816

20151207 다이어리 일기상세

성공 604kcal
1300/ 2097 kcal
156/ 349 kcal
아침식사233kcal(17.92%)
화 8:50
가볍게 닭가슴살 소시지샐러드 (어제무리했다잉~)
[아임닭] 정통 독일식 닭가슴살 소시지 프랑크 (1회분, 120g)
179kcal
양상치 (1소접시, 100g)
10kcal
방울토마토 (10개, 120g)
20kcal
블루베리 (10알, 10g)
10kcal
블루베리 (8알, 8g)
8kcal
오이 (1/2개, 55g)
4kcal
발사믹식초6년산 (1/2큰술, 7g)
2kcal
점심식사931kcal(71.62%)
점심약속과 알볼로
알볼로 대한민국만세 피자 레귤러 두조각 (2회분, 360g)
798kcal
오이피클 (1종지, 5g)
5kcal
토마토스파게티 (1인분, 100g)
128kcal
오후간식116kcal(8.92%)
화 4:35 방토10
화 5:10 호밀빵1/2조각. 크림치즈 10g
방울토마토 (10개, 120g)
20kcal
호밀빵 (1회분, 30g)
79kcal
크림치즈 (1/2큰술, 8g)
17kcal
저녁식사20kcal(1.54%)
금식이지만 야식 화 9:57 방토 10
방울토마토 (10개, 120g)
20kcal
운동156kcal
홈트1) 보통걷기 60분
보통 걷기 (60분)
156kcal
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