딜리핏 2일차예요 ㅎㅎㅎ
오늘도 퇴근하고 운동한 후에 맛나게 먹었어요~
드레싱 없이 양상추와 닭가슴살 먹었어요^^
동생도 관심있어서 썰어놓운 닭가슴살 두번 집어먹더니
맛있다고하네용 ㅎㅎㅎ
오늘 식단은 일반식 두끼에 저녁 닭가슴살 샐러드예요 ㅎ
오늘 빼빼로데이라서ㅠㅠ 빼빼로 한통먹었는데도 선방했어요 ㅎㅎ 운동은 버피,점핑잭,하이니,스트레칭으로 했어요~
자극 받을라고.. 오늘 사이즈재봤어요^^
모두가 다 아는 다신트레이너어플 사용했네요 ㅎㅎ
허리둘레가 그린핏할때 77까지갔는데 다시 80이네요 ㅠ
저 정말 말랐을때 허리가 61이었고..
회사 입사했을때는 68이었는데..
사년만에 이렇게됬어요 ㅠㅠ
그리고.. 이제 며칠간 먹을 식단표 작성했어요..
아침에 여섯시반에 나가서 빨리 퇴근하면 여덟시인지라..
다이어트식을 싸들고 다니기가 힘들어서 일반식 위주예요^^ 주말에 바싹하려구요^^
식단표.. 간단하지만 잘 지킬수있겠죠? ㅎㅎ
다들 힘내서 화이팅하시고!!
편안한 밤 되세요~~
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