7월 말부터 유지시작했는데요
원래 일반식먹어서 그냥 일주일아님 이주일 간격으로 밥양하거 반찬을 한숫갈씩 천천히 늘려서 지금은 온전히 아침 밥1공기 반찬적당히 먹고 점심은 7숫갈에다가 반찬적당히 먹어요 원래 일찍일어나는편이라 아침점심을 먹고 저녁은 않먹는편이고요
운동은 매일매일하고있습니다 오히려 자기전에 근력운동도 한번 더해요ㅎㅎ헿
이런식으로 유지햐도되는건가요?지금 이렇게 유지한지 4달정도 됬어여 채중걔는...식이장애가 한반와서 아예 치워버리고 바지크기와 거울에 의존합니다헣
0
118
공감 0
신고 0
