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Q.양배추쌈 배불리 먹는거요

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오늘 말복이고 해서 저녁에 엄마가 백숙을 하셨는데요

전 양배추찐거에 상추랑 같이 해서 닭고기랑 김치 쌈장 싸서 배부르게 먹었는데

그래도 채소위주에 닭고기라 배부르게 먹었어도 괜찮겠지 생각하고 있거든요?!

혹시 이렇게 먹는것도 배부르게 먹으면 다이어트에 방해 요소가 되어버리려나요?? ㅠㅡㅠ

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정석

라퐝
08.16 21:43
애교쑥 4L나..!!ㅋㅋㅋ 저도 뭔가 하루에 염분 섭취가 많은거 같다 싶으면 물 많이 먹어야겠어요 ㅎㅎ
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정석

애교쑥
08.16 21:41
라퐝 맛있게먹고 다음날 열심히하면됩니다 김치에고기는 부정할수없는 메뉴죠...넘나맛있는것
.... 전 김치킬러라. 김치먹고하루물 4L먹어요ㅎㅎㅋㅋㅋ
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정석

라퐝
08.16 21:39
애교쑥 역시 간이 젤 걸리적거리네요ㅜㅜ
백숙은 고기만 건져서 소금간 없이 했구요
김치는 먹을까말까하다 먹었는데..ㅠㅠ
그래도 하루에 먹어야할 염분양도 있고 거기에 이미 먹은 상태이니 그냥 오늘은 조언 받아들이고 넘겨야겠어요~
감사합니다!!ㅎㅎ
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정석

애교쑥
08.16 21:28
뭘먹던 간이 중요헌거같아요. 물론 피자를먹는것보단 드레싱을뿌린 샐러드가 살은덜찌니까요. 그렇다고 "다이어트콜라 먹을거면 왜 애초에 치킨은왜먹냐?" 이건 아니에요~ 양배추와 닭고기는 괜찮지만 삼계탕이 칼로리가높습니다ㅎ 백숙도 간을 아예안하셨으면 다행이지만~ 그냥 맹물에삶은 닭가슴살이랑, 백숙중에 맛난걸 고르라면 백숙이맛있지요? 맛있는덴 이유가있습니다ㅜㅜ김치로 이미 염분이 다 채워졌을거에요. 쌈장엔 다량의 설탕이들어간다는사실!!ㅠㅠ 제팁을알려드리자면...저는 청양고추랑마늘다진것에 고춧가루를풀고요, 식초 조금넣어서 걸쭉하게 고기쌈 싸먹어요. 고기는 언제나 맛나는것이라그런지 쌈장업서도맛있구요~ 양배추찐거에 상추에닭고기는 채소위주가아니라 고기위주인거같아요ㅎㅎㅎ전 상추쌈 ...상추 3개에 고기한점먹는데 10개먹음 빵빵해져요ㅋㅋㅋ근데 2시간지나면뭐 소화다되겠죠........하지만 옛다싶어서 막먹는것보단 , 쌈장먹더라도 지금 다이어트중이라는걸꼭명심하고 마인드컨트롤이중요한거같아요!
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정석

라퐝
08.16 20:58
해시계 다른 고민글에서랑 인터넷 보니까 생각보다 쌈장 칼로리가 안 높다해서요~물론 많이 먹으면 나트륨이나 이런게 많아서 좋지 않을테지만요
그리구 음식 저울이 없어서 일일이 그람을 재기 어렵거든요ㅠ
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다신

해시계
08.16 20:33
이런 음식도 폭식하게되면 자동으로 살이찌게됩니다. 몇그람씩정해놓고 칼로리 계산하면서 드심이어떨까요.
예를들어 양배추찐거에 상추,닭가슴살,쌈장조금에
김치는 안먹거나 아주 소량!
참고로 쌈장이 은근히 칼로리가 높습니다..
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