"무염"이 아닌 "저염"
최소한의 나트륨으로 음식먹기를 실천 중이에요
사실상 사진에 보여지는 음식 조리 할때는
후추만 넣을 뿐
다른 나트륨은 재료 자체에서 충당합니다 ㅎㅎ
(사진으로 예시를 들자면 훈제오리에서 나트륨 충당)
칼로리는 정확히 모르겟어욯ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ;;;;
칼로리 따지고 먹다보면 스트레스받아서
다이어트 역효과 난게 한두번아닌지라......
이왕 먹고싶은거 먹되
"저염"만큼은 지키자는 맘으로
하루하루 실천중입니닿ㅎㅎㅎㅎ
재료는
닭안심살,훈제오리,양파,양배추,
아스파라거스,브로콜리
각각 한 줌 만큼씩만 해도 양 충분하더라구요
모두 섞어서 올리브 오일에 달달 볶아서
블랙커피1잔, 견과류 1일치 준비해두고 먹습니닿ㅎ
저는 채소도 푹 익혀서 먹는편인데
익히는 정도는 각각 취향에 맞춰서 하면
드실만하실거에여~!
솔직히 이 어플 SNS에서 보고 알게되서 설치했는데
은근 깨알팁이 많아서 좋은듯ㅎㅎㅎㅎㅎ
다른 분들 레시피보러 이만 글을마치겠습닿ㅎㅎㅎ
다들 파이팅!!!
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