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첫날이예요~ 작심삼일이되지않게...
요요가 왔어요~ 54.5까지 빠졌다 여행다녀온 뒤로 2키로가 찌더니 몸무게가 쭉쭉 올라가더라구요.. 작심삼일 되지 않게.. 다시 시작하는 마음으로 올려요~ 저도 비포 애프터 올릴 그날을 위해 아자자입니다^^;;

20151207 다이어리 일기상세

성공 642kcal
1145/ 1395 kcal
625/ 233 kcal
아침식사518kcal(45.24%)
두유 (1컵, 200ml)
118kcal
[포티포] 다이어트 쉐이크 고구마맛 (1회분, 25g)
90kcal
아메리카노 (1잔,470ml)
15kcal
호두 (5개, 40g)
260kcal
아몬드 (5개, 5g)
35kcal
점심식사317kcal(27.69%)
사과 아오리 (1개, 300g)
132kcal
삶은 계란 (2개, 100g)
158kcal
[대감식품] 파인애플 식초 (1회분,25ml)
27kcal
저녁식사310kcal(27.07%)
두유 (1컵,200ml)
118kcal
[포티포] 다이어트 쉐이크 고구마맛 (1회분,25g)
90kcal
방울토마토 (5개, 62g)
10kcal
[농심] 짜파게티범벅 (1/4회분, 17g)
78kcal
녹차 (5잔, 500ml)
14kcal
운동625kcal
산책 걷기 (40분)
80kcal
스텝퍼 (40분)
240kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (40분)
280kcal
점핑잭 (50회)
25kcal
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