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08월 17일 (음식 1337kcal, 운동 309kcal)
20160817

20151207 다이어리 일기상세

성공 327kcal
1337/ 1626 kcal
309/ 271 kcal
아침식사284kcal(21.24%)
사과 아오리 (1/2개, 150g)
66kcal
네이처밸리 애플 크런치 (1/2회분, 21g)
95kcal
삶은 계란 (1/2개, 40g)
63kcal
검은콩 삶은것 (1인분, 20g)
42kcal
베이크드빈스 (1큰술, 20g)
18kcal
점심식사529kcal(39.57%)
[봉구스] 밥버거 (1개, 280g)
529kcal
저녁식사524kcal(39.19%)
낫또 (1인분, 50g)
100kcal
흑미밥 (1/4공기, 30g)
41kcal
당근 (1개, 40g)
13kcal
양파 (1/4개, 30g)
10kcal
닭가슴살 (1/2인분, 40g)
43kcal
가지장아찌 (1/4인분, 0g)
7kcal
백김치 (1/4소접시, 12g)
2kcal
베이크드빈스 (1큰술, 20g)
18kcal
[켈로그] 리얼 그래놀라 (1.0회, 60g)
255kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 150ml)
35kcal
운동309kcal
싸이클 실내자전거 (40분)
200kcal
레그레이즈 (50회)
24kcal
크런치 (120회)
29kcal
플랭크 (30초)
3kcal
스쿼트(세트) (120회)
53kcal
  • 림쨩164
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