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유별라·정석
2016.08.17 09:49

어제 폭식하는 바람에 바나나 한개ㅠㅠ

어제 아침에 바나나 먹고, 점심도 반식 하고 잘 버텼는데
저녁에 그만 ㅜㅜ 빵이며 이것저것 먹어서
오늘 아침 또 다시 바나나 하나로 시작합니다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
저녁에 밀가루 먹고 폭식하면 다음 날 속 안좋고 아랫배도 빵빵해져서
불쾌한 기분 잊지 말고 앞으론 조심!!!!!!! 😓

유별라
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다이어트 식단짜기 너무 힘드네여 ㅠㅠ

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빼자이쁜이
08.17 11:33
저두 한때 밀가루 빵 너무 좋아했다가 점점 살로 변해서
식빵을 통밀식빵으로 토스트 하니
열량두 괜춘하고 맛두 괜춘해요.ㅎㅎㅎ
바나나두 장을 비우는데 좋고 하루 한두개씩 시간 없거나 식단 떼울때 좋죠~~😁😁
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