소아비만은 편식, 잦은 과식 등 잘못된
식습관이나 장기간의 열량 섭취 과다로
인한 경우가 제일 많아요. 섭취한 에너지가
소모되는 에너지보다 많으면 남은 에너지가
지방으로 축적되면서 살이 찌게 돼요.
대한소아과학회 보건위원회가 실시한
고도비만아들의 식이습관 조사에 따르면,
비만아동은 정상 체중을 가진 아동들에
비해 과식하고, 기름기 많은 음식을
좋아하며, 식사 속도가 빠르고, 특히
저녁 식사를 많이 먹는 다고 하네요.
또한, 소아 비만아들의 생활 습관
조사에서는 컴퓨터 활동시간이 전체
활동시간의 56%, TV 시청이 25%를
차지하는데 반해 운동은 겨우 5.5%에
안돼요.
한창 움직여야 하는 시기에 밖에서
아이들과 뛰어 놀기보다는 홀로 컴퓨터
게임이나 TV 시청 등 장시간 앉아 있는
시간이 늘어나, 활동량은 감소하고
섭취하는 칼로리에 비해 소모되는
칼로리가 적기 때문에 요즘 아이들에게서
비만이 많은 것은 당연한 결과라고 생각해요.
또 하나 기억해야 할 부분은 소아비만은
성인이 되었을때도 비만일 확률이70%나
된다고 해요!
사랑하는 우리 아이들을 위해서 우리가
조금더 신경써줘야 될것 같네요
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