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08월 17일 (음식 903kcal, 운동 178kcal)
20160817

20151207 다이어리 일기상세

성공 426kcal
903/ 1381 kcal
178/ 230 kcal
아침식사253kcal(28.02%)
내가 만든 거. 아마 이거랑 비슷할 듯. 아이들이 어제 남긴 쇠고기떡볶이에서 남은 쇠고기와 양배추만.
[이삭토스트] 스페셜토스트 (1/2회분, 175g)
214kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 (1회분,0.9g)
2kcal
쇠고기볶음 (1/4소접시, 26g)
37kcal
점심식사240kcal(26.58%)
채소면 알리오올리오 할랬는데, 새우도 넣고 새우젓도 넣고ㅎ 곤약 넣어 양 많아서 좋음ㅎ 돼지호박이 문제 있나? 좀 쓰다;;;
호박 (1회분, 100g)
24kcal
[한성기업] 실곤약 (1회분, 200g)
20kcal
새우 (1접시, 99g)
103kcal
새우젓 (1종지, 15g)
7kcal
올리브유 (2작은술, 10g)
86kcal
오후간식35kcal(3.88%)
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분,190ml)
35kcal
저녁식사375kcal(41.53%)
아오~~ 파김치 너무 맛있어서 미친듯이 먹으뮤ㅠ
아침에 아이들이 남긴 고등어.
[골든밀]두툼 고기완자&탄두리 현미 솥밥 (1팩, 201g)
280kcal
파김치 (2인분, 100g)
60kcal
고등어구이 (1/2토막, 36g)
35kcal
운동178kcal
런닝머신 걷기 (50분)
178kcal
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