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  • 목표는42!·지존
  • 2015.11.16 15:02
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집에서 할 수 있는 유산소 운동 좀 알려주세요~
원래 걷기를 주로 했었는데 날이 추워져서 밖에 잘 안나가게 되네요ㅠㅠ
집에서 할수있는 효과좋은 유산소 운동 좀 추천해주세요~ㅎㅎ
  • 목표는42!
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회사인데ㅠ배고파요
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실내용싸이클 운동법
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댓글 (8)

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댓글리스트

초보
  • 드림girl
  • 11.17 10:58
  • 목표는 42! 네ㅠㅠ 근데 진짜 15분만지나도 막 땀엄청나고 효과 좋아영
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지존
  • 목표는42!
  • 11.17 10:38
  • 드림girl 스텝퍼는 기구가 있어야 하는거죠..?ㅠ
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초보
  • 드림girl
  • 11.17 10:37
  • 스텝퍼좋아용!! 티비보면서 하면 시간도잘가고~~칼로리소모도은근 많이돼요 진짜ㅋㅋ걷기30분보다 스텝퍼30분이 칼로리소모 많이돼여ㅋㅋ
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지존
  • 목표는42!
  • 11.17 00:00
  • 살타파 비키니마미 끝까지 가자! 넌통통이아니고뚱뚱임 뭉이옹이 오와... 다들 좋은 정보 감사해요!ㅎㅎ 운동엔 영 지식이없어서 죄다 어려운 말같아보이지만..ㅠ 하나씩 다 해볼게요! 감사합니다~^^
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초보
  • 넌통통이아니고뚱뚱임
  • 11.16 16:28
  • 저는 플스갖다가 저스트댄스로... 춤춥니다 재밌고 운동되서 좋네요
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초보
  • 끝까지 가자!
  • 11.16 16:27
  • 저는 개인적으로 동영상을 찾아보세요!개인적으로 레베카 루이즈분이신가?1000칼로리 빼기운동이 좋더라고요 ㅎ
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다신
  • 비키니마미
  • 11.16 15:57
  • 점핑잭이나 근력과유산소를같이할수있는 버피 , 마운틴클라이머~추천드려요 ^^
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정석
  • 살타파
  • 11.16 15:49
  • 전.스텝퍼해요
    걷기보다 칼로리소모 많아요
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