1276/ 1900 kcal
478/ 317 kcal
계란후라이 (1.5개, 79g) | 172kcal |
양상추 (0통, 10g) | 1kcal |
옐로파프리카 (0개, 13g) | 2kcal |
우유 (1컵, 300ml) | 180kcal |
미숫가루 (3큰술, 24g) | 88kcal |
닭가슴살 (0인분, 10g) | 10kcal |
김치볶음 (0인분, 10g) | 8kcal |
현미콩밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
양상추 (0통, 20g) | 2kcal |
옐로파프리카 (0개, 13g) | 2kcal |
김치볶음 (0인분, 30g) | 25kcal |
닭가슴살 (1/2인분, 50g) | 54kcal |
캐슈넛 (1작은컵, 20g) | 113kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
블루베리 (10알, 12g) | 10kcal |
[초바니] 그릭요거트 플레인 (0회, 34g) | 20kcal |
우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
감자전 (1소접시, 238g) | 125kcal |
복숭아 백도 (1개, 269g) | 91kcal |
보통 걷기 (30분) | 78kcal |
마일리 사이러스 하체 운동 (15분) | 195kcal |
티파니 허리운동 (15분) | 105kcal |
케틀벨 스윙 (3분) | 60kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
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