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  • 란씨·정석
  • 2015.11.18 02:02
하체근력운동....
전 유난히 앞벅지쪽에 살이 많은데요..
앞에서보면 괘안은데 옆에서보면 앞이 불룩..-_-;
근데 근력운동을하면 안쪽보다 바깥쪽 근육이 도드라져 보여서..뭔가.말벅지같은데..ㅠ
그래서 유산소운동만 하면 괘안을까하는 생각도 했더니만...살이 바깥쪽으로 벌어지네요~ㅠ
마일리운동같은거하면~ 일자다리될까요..
근력운동 시잗했는데.....그러면서도..마음한켠엔..사그라들지 않는 걱정이 있네요...해도.걱정.안해도.걱정.뭘어케해야 원하는 다리라인이.나올지...새벽에 이런거나 생각하고 있네요.ㅎㅎ
  • 란씨
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지존
  • 여시토깽이
  • 11.18 22:38
  • 란씨 맞아요맞아요ㅎㅎㅎ 어차피 나이많이들면 빠질 하체살....젊었을때라도 튼실해야죠ㅋㄱ
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정석
  • 란씨
  • 11.18 22:34
  • 여시토깽이 저도포기..ㅠㅠ걍.건강하고탄력있는느낌으로도전해야겠네요.ㅎ나이든분들은..허벅지가굵어야좋은거라고들하시던데요~~ㅋㅋ나이들면근육빠진다궁..
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정석
  • 란씨
  • 11.18 22:33
  • 강이여신 아하.엉덩이!힘뽝주면서운동해야겠군요.히히..스트레칭도점하구..댓글감사해요!^^
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지존
  • 여시토깽이
  • 11.18 10:17
  • ㅠㅠ 전 다리라인은 포기했어요ㅠㅠㅋㅋㅋ 튼실하기만 하면 된다라는 생각으로...자빠져도 안부러질 절대다리ㅋㅋ
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정석
  • 강이여신
  • 11.18 07:52
  • 밀가루음식집이치우구유!
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정석
  • 강이여신
  • 11.18 07:52
  • 저도같아유 그런데하체에근육이많은사람은어쩔수가없어유 그건 적당한근력운동 필히해야하는유산소 심심하지앟거로스트레칭 내다릴쉬게해줄 마사지가있어야혀유 저도살암만빼고해도다리는변하지않앗지만서도 엉딩이올리니께다리가길어지는효과는봣응께 그럴생각말고 엉딩이힘이나줘유ㅎㅎ
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정석
  • 강이여신
  • 11.18 07:50
  • 음..
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