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  • 쉬즈곤·입문
  • 2016.08.18 05:48
Q.다이어트 운동 계획 세웠는데 봐주세요ㅠ 어느 정도 빠질까요? 부족한가요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
일단
먹는거는 최대한 줄이긴하는데
초절식 이런건 할 자신이 없어요ㅠ

운동은
아이돌춤 간단한거 1번으로 몸풀고
이소라다리운동
기아팔뚝
마일리 다리운동
헬스장가서 싸이클20분
런닝머신 걷기 2~30분

이렇게하면 고작 그날 먹은것만 빠지려나..
다1번씩 하려고 하는데 횟수를 늘릴까요?
아님 운동종류를?

참고로 몸무게 키-100 뚱뚱이고
다이어트 처음해봐요 ㅠ
  • 쉬즈곤
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