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  • 53kg이되기까지·입문
  • 2015.11.18 19:09
Q.플랭크 처음 시작할때!!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
혹시 다들 플랭크 시작하실때 처음에 몇초로 몇세트로 시작하시나요~??
며칠마다 초랑 세트수를 늘리시는지도 알려주실분 계신가요~??ㅠㅠ
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댓글리스트

다신
  • 영육강건
  • 11.18 19:38
  • 53kg이되기까지 저도 첨엔 그랬어요..3번 나눠서 한거예요^^;
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입문
  • 53kg이되기까지
  • 11.18 19:36
  • 우와....10분... 우와ㅠㅠ 정말대단하세요...👍🏻👍🏻20초도 힘들덴데ㅠㅠ 열심히해야겠어요ㅎㅎ
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다신
  • 영육강건
  • 11.18 19:23
  • 53kg이되기까지 플랭크 강추예요..전 5달째 하고 있답니다. 10분 해요^^;
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입문
  • 53kg이되기까지
  • 11.18 19:18
  • 영육강건 감사합니다!!! 정말 다신 입문단계여서 아무것도 모르네요ㅠㅠㅎㅎ 감사합니다~
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다신
  • 영육강건
  • 11.18 19:13
  • 함께 도전해요 안에 플랭크 있어요..그 표 안에 제시된 초로 하심 되요^^홧팅/
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