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Q.한달안에 10kg감량을해야해요..ㅠㅠㅠㅜㅜ방법좀알려주세여!!

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ㅈㄱㄴ..한달안에10kg감량법좀요ㅜㅜ

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유지YEONG
11.19 00:06
네~식이조절하고 운동 꾸준히해서 건강하게 한달 4-5키로 빼시는 분들은 많으신것같아요^^ 포기말고 10키로 빠질때까지 함께 힘내보아용~파이팅!!빼고도 계속 유지해줘야 하니 첨부터 무리하다 포기하기 없기요😶~!!ㅎㅎ
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반바지입기
11.19 00:02
오랜방황의끝 흐어제가어리석엇군요ㅠㅠㅠ전그냥단지빨리빼고싶은생각뿐이엇네여..기간에신경쓰지않고 10kg를빼는것에의의를두고 다이어트를하려구요!감사합니다~
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유지YEONG
11.18 23:54
감량법물어봤는데 이런 댓글 달아서 죄송합니다만.. ㅜㅜ 윗분과 동일한 생각이에요...한달안에 10키로를 건강하게 빼긴 무리예요. gm이나 굶는 다이어트도 그렇게까지 빼기엔 무리라 생각합니다ㅜㅜ곧 요요가 올테고 몸도 많이 상하실 거예요...
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반바지입기
11.18 23:50
평범한다이어터 그런가요ㅠㅠㅠ?ㄴ외모콤플렉스가너무심해서여ㅠㅠ답변감사드려여!!덕분에마음고쳐먹고우선기간을늘려10kg를빼는것에의의를두고다이어트를하려구여^^^감사합니당
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평범한스무살
11.18 23:42
한달안에 10kg는 너무 힘들어요ㅠㅠ GM다이어트를 매주 진행하시면 (원래는 보식기간이 있지만 보식기간없이 진행하시는걸로. 운동도 하루에 한시간정도 하구요)10kg는 빠지시겠지만 여자분이시라면 한달안에 10kg빼면 갑작스럽게 지방이 빠져서 생리불순이 오실 수도 있고 요요가 엄청나게 옵니다ㅠㅜ 일단 10kg뺀다는 각오로 건강한 다이어트 하셔서 요요오거나 그런 일 없도록 하시는게 좋을거예요...3kg만 빠져도 티는 나거든요!!
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