966/ 1954 kcal
503/ 326 kcal
[저스트주스] 그린클렌즈 (1회분, 200ml) | 96kcal |
내몸에딱그래놀라 (1회,25g) | 96kcal |
[서울우유] 저지방우유 (1팩,200ml) | 80kcal |
명태조림 (2인분, 240g) | 221kcal |
공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
꽁치구이 (1토막,72g) | 183kcal |
해독쥬스 디톡스쥬스 (1컵,240ml) | 135kcal |
슈퍼맨 (5분) | 30kcal |
러닝머신 걷기 (20분) | 67kcal |
스트레칭 (20분) | 80kcal |
런지 (20회) | 5kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (시간) (5분) | 45kcal |
사이드 플랭크 (5분) | 30kcal |
플랭크 (1분) | 30kcal |
렛풀다운머신 (5분) | 41kcal |
크런치 (5분) | 40kcal |
리버스 크런치 (5분) | 30kcal |
덤벨프레스 (5분) | 40kcal |
이두운동 덤벨컬 (5분) | 30kcal |
덤벨 킥백 (5분) | 35kcal |
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