7월 27일부터 헬스 등록해서 주말만빼고 월~금까지 헬스가서 근력운동 30분정도 유산소는 40~50분 정도하고있어요
처음엔 유산소 런닝머신 6~6.3 속도로 탔는데 2주정도 몇백그람만 왔다갔다 할정도였는데 발목이아파서 사이클로 바꿨더니 하루만에 일키로 쪼금 넘게 훅 빠지더니 여기서 일주일째 멈춰버렸어요 ㅠㅠㅠ
식이조절은 요요올까봐 다른분들처럼은 못하고 일반식을 하되 밥은 반공기도 안되게 먹고 반찬도 건강한것만 주로 먹고있어요
식단을 더 조절해야할지.. 아님 제가 너무 성급하게 생각하는건지 ㅠㅠ 다음주가 생리할 주라서 그런건지.. 운동시작한지 다음주면 한달되가는데 3키로는 커녕 2키로도 못뺄거같아서 뭐가 문제인지 조언부탁드려요!!!
3
260
공감 0
신고 0
