운동은 1시간30분 정도했는데ㅜㅜㅜ
운동은 매일매일합니다!!!
아침점심저녁그리고 떡볶이 까지합쳐서 천칼로리먹은거 같네요..
바로 내일살1키로 안찌겠죠??
제가 계속 다이어트식으로하루 600에서 700칼로리먹다가 요요올거같아서 이번주부터 점심은현미밥일반식을먹고있거든요..
그래서 최대 천칼로리정도먹어볼려고하는데요
탄수화물g수가 신경이쓰이네요..원래 100g정도 먹었는데 점심일반식으로 먹으니 150g정도 나오네요
운동은계속이렇게하는데 일반식먹고 저녁에 밀가루 이렿게먹었다고 살찌지는 않겧죠?
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