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  • 긍정하게·정석
  • 2016.08.18 21:41
Q.음식 조절을 못하겠어요..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트중인데 음식조절이 너무 힘들어요..
운동을할때만큼은 음식폭식하고 싶은마음이 안드는데

운동끝나고 씻고 막상 음식이 눈 앞에있으면 아 내일부터 다시 운동하고
빼면되지 하고 양을 초과해서 먹어요 ㅜㅜ 그리곤 이틀에서 삼일은 또

군것질안하다가 또 하루에 군것질엄청하고 후회하고 반복이예요..

특히 주말이 제일 고비예요 ㅜㅜ 어떻게 하면 꾸준히 음식조절 이어나갈까요..
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댓글리스트

정석
  • 긍정하게
  • 08.19 09:54
  • 잉깅징 오!!너무너무참기 어려운날이 있으니까 의왕 못참고 폭식하는것보단 간식을다이어이트 식으로 양조절해서 먹는것도 괜찮은것같네요!감사해요~:)
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초보
  • 잉깅징
  • 08.19 08:06
  • 간식도 다이어트식으로 드시는건어떤가요?? 병아리콩이나 바나나 견과류 두유 고구마말랭이 이런걸로도 중간중간 배고픔 달래주니까 좋더라구요!
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정석
  • 긍정하게
  • 08.19 06:26
  • 고민많은 오소리 운동한거 아까워서라도!! 물 많이 마셔주고 요번엔 꼭 식욕 이겨내서 해볼려고요! 감사합니다:)
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정석
  • 긍정하게
  • 08.19 06:25
  • 져니뽕 맞아요...식욕도 연습이 필요한거같더라고요ㅜㅜ진짜 인간의 3대욕구중하나인 식욕이기기 힘들지만 다요트후에도 먹을수있는것이라고 생각하고 오늘부터 다시금 맘잡고 노력할려구요! 감사합니당:)
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다신
  • 고민많은 오소리
  • 08.18 23:18
  • 운동하고 먹으면 지금까지 운동한거 헛수고인거 생각해서라도 다음날에 조금만 드시고 먹고싶으면 살찐다고 생각하세요 정먹고싶으시면 오미자나 물드시거나 양치질하세요
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초보
  • 져니뽕
  • 08.18 22:05
  • 식욕조절은 연습이 많이 필요한거 같아요ㅠㅠ 저도 식욕을 못참아서 늘 문제였는데 이제는 가족들이 치킨 한번씩 시켜먹으면 저는 다먹을때까지 방에서 안나오고 냄새도 안맡으려고 노력많이 했어용 ㅠㅠ 힘내세요 화이팅! 항상 내일로 미뤘다가 전 100번도 넘게 다이어트 실패한거같네욤 ㅠㅠ
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