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  • 한번해봅시다·정석
  • 2015.11.20 22:28
달리기! 확실히 효과가 제일좋은거같네요
첨으로 5키로를 안쉬고 뛰었는데 뛸때는 힘들었지만 씻고나니 아주 개운하네요.

목표 체중 설정하는거에서 디데이를 좀 앞당겼더니 칼로리가 예전보다 훨씬 빠듯해서
까딱하면 실패도장이;;
그래서 평소보다 많이 뛰었네요 금욜이기두 하고ㅋㅋ

예전에 훌라후프, 걷기, 실내자전거, 탁구 다 해봤는데 제일 효과 좋은건 달리기인듯. 물론 젤 힘든것도 달리기지만요...ㅋㅋㅋㅋ

금욜까지 수고많으셨습니다.
주말엔 조금 여유있게 즐깁시다~!!!
  • 한번해봅시다
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정석
  • 한번해봅시다
  • 11.20 23:51
  • 오랜방황의끝 계속 걷고싶었는데 억지로 억지로 참고뛰었네요ㅋㅋㅋ 러닝후에 씻고 우유한잔 정말 최고죠. 내가 가진 에너지를 다 썼구나 하는 충만감도 들고ㅎㅎ 방황님도 주말 잘보내세요👀
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다신
  • 유지YEONG
  • 11.20 23:47
  • 안쉬고 뛰셨어요??갈수록 점점 업그레이드되네요~!!본받아야징~달리고 따뜻한 물에 샤워하고 우유한잔♡너무 좋아요!!👍불토 즐길 준비되셨나요~^^? 내일도 즐건하루되세요~~
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