view-top

  • 미련곰땡이·입문
  • 2016.08.19 09:21
Q.식단 좀 봐주세용
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는 직장인이구요

지금 다이어트4일짼데
아침-삼육두유,아메리카노
점심-일반식
저녁-닭가슴살야채볶음,오이반개

고도비만이구요 식단괜찮나요?
운동은 어제부터 실내자전거 한시간 타고있어용
  • 미련곰땡이
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

저녁에 운동하면 저녁식사는 어떻게해야해요??
2 165 꼬다지
식단 순서 질문이요 ㅠㅠ
0 65 나1사

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • redthread
  • 08.19 09:30
  • 시판 두유는 다이어트에 좋지 않아요~ 당분도 많고 각종 첨가물이 들어가 있어서요 ㅎㅎ 차라리 그냥 우유나 아몬드 브리즈 같은 두유가 나을 것 같아요~ 점심 일반식은 밥 양만 줄이시면 될 것 같아요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글