620/ 1808 kcal
406/ 301 kcal
양상추 (1/2통, 100g) | 11kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
방울토마토 (3개, 37g) | 6kcal |
미숫가루 (2큰술, 16g) | 59kcal |
풋사과 (1/2개, 150g) | 66kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
양상추 (1/4통, 50g) | 5kcal |
적채 (1/4회분, 25g) | 7kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
꿀탄미숫가루이야기 (1병, 230ml) | 125kcal |
대추방울토마토 (5개, 75g) | 10kcal |
단호박 (1/4조각, 25g) | 16kcal |
마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
L자 다리운동 (10분) | 6kcal |
플랭크 (10분) | 1kcal |
스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
플랭크 (5분) | 30kcal |
버피테스트(세트) (30회) | 90kcal |
0
33
