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  • 작심3일은이제끝·초보
  • 2016.08.20 11:46
이정도면 적당히 먹은걸까요?
잘몰라서
  • 작심3일은이제끝
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다이어트는 힘들어
2 78 jiny223
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댓글 (2)

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초보
  • 그라가스기억해
  • 08.20 15:13
  • 먹고싶은걸 먹되 양을 조절해요.

    칼로리를 봐가면서 먹고 싶은걸 드세요.

    스트레스 받아서 못살아요.

    음식이 간이 하나도 안되있는 느낌이네요.
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정석
  • jiny223
  • 08.20 11:59
  • 탄수화물은 전혀 없네요 너무 혹독한 식단은 장기전에서 실패할 확률이 높으니 평소 먹던 건강한 한식식단을 유지하되 양을 줄여보는 건 어떨까요? 단기간 조금빼는 것이면 지금 식단도 괜찮지만 혹시 장기계획이면 다시 고민해보세요.
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