1099/ 1427 kcal
936/ 237 kcal
옐로파프리카 (1/2개, 33g) | 5kcal |
레드파프리카 (1/2개, 33g) | 6kcal |
오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
닭가슴살 (1인분, 90g) | 100kcal |
훈제오리 (1회분, 200g) | 280kcal |
마늘장아찌 (3소접시, 90g) | 51kcal |
김치볶음 (1인분, 130g) | 111kcal |
카레 (1인분, 180g) | 105kcal |
잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
오뎅 (1소접시, 50g) | 70kcal |
호두과자 (1개, 20g) | 50kcal |
수영 (50분) | 425kcal |
런닝머신 달리기 (10분) | 110kcal |
싸이클 실내자전거 (50분) | 300kcal |
윗몸일으키기(세트) (60회) | 15kcal |
이두운동 바벨컬 (2분) | 12kcal |
시티드로우 머신 (2분) | 15kcal |
랫풀다운머신 (2분) | 15kcal |
펙 덱 플라이 머신 (2분) | 12kcal |
바벨벤치프레스 (2분) | 16kcal |
머신 체스트프레스 (2분) | 16kcal |
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