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08월 20일 (음식 1359kcal, 운동 1200kcal)
20160820

20151207 다이어리 일기상세

성공 745kcal
1359/ 1085 kcal
1200/ 181 kcal
아침식사336kcal(24.72%)
[미주라] 토스트 비스켓 (4개, 32g)
120kcal
꿀 (1회분, 4g)
11kcal
사과 아오리 (1개, 100g)
44kcal
[크라운] 화이트하임 (2봉지, 30g)
88kcal
수박 (1조각, 200g)
73kcal
점심식사180kcal(13.25%)
[해태] 오예스 (1회분, 28g)
140kcal
사이다 (1컵, 100ml)
40kcal
오후간식533kcal(39.22%)
아몬드 (3개, 3g)
21kcal
[농심] 바나나킥 (1.5봉지, 52g)
225kcal
[농심] 꿀꽈배기 (1/2회, 22g)
112kcal
블루베리베이글 (0회분)
90kcal
스크램블드에그 (0소접시, 44g)
85kcal
저녁식사310kcal(22.81%)
찐옥수수 (1/4개, 30g)
39kcal
떡볶이 (1/4인분, 70g)
106kcal
수박 (0조각, 450g)
165kcal
운동1,200kcal
춤추기 (300분)
1,200kcal
  • 니입이문제다
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댓글 (6)

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정석
  • 니입이문제다
  • 08.21 08:23
  • 빼자이쁜이 아침9시부터 저녁6시까지 연습만했으니까요ㅠㅠ.. 화이팅합시다😂
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정석
  • 빼자이쁜이
  • 08.21 08:13
  • 1200 칼로리 소비니 어마하게 살 빠지셨겠어요. 운동량 후덜덜합니다요.ㅎㅎㅎ
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정석
  • 니입이문제다
  • 08.21 08:12
  • 빼자이쁜이 넵 다이어트에 도움도되는거같고 좋아요ㅎㅎ
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정석
  • 빼자이쁜이
  • 08.21 08:10
  • 동아리 춤연습이었군요.
    전 매일 이렇게 드시는가 했네요.ㅎㅎ
    동아리가 춤 동아리인가요? ^^
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정석
  • 니입이문제다
  • 08.21 08:07
  • 빼자이쁜이 어제 동아리춤연습이라 식사를제대로할수가 없었어요ㅠㅠ 다시 제대로먹어야죠😢
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정석
  • 빼자이쁜이
  • 08.21 08:06
  • 식사를 제대로 안드시네요.
    간식으로 식사를 하시니 다엿이 힘드실텐데요.^^
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