안녕하세요 저는 삼개월전부터 꾸준한 다이어트식단법으로 13키로 정도 감량했는데요 제가 평소에 탄수화물 중독이였는데 아예 끊었어요. 하지만 이제 곧개학이고 가끔 어른분이나 친구가 빵같은걸 사오거나 피자를 사오면 주체할 수 없이 먹어요. 그리고 다음날은 후회되서 또 굶고 좋은 방법이 없을까요???
Songelove 매 주 일요일~ 이렇게 한 끼 먹고싶은거 드셔보세요. 처음엔 햄버거 하나 다 먹고, 다음주는 좀 조금 먹어보고 그렇게 양도 줄이고 먹는 주기도 좀 많이해보고 하면 점점 덜먹게 될거예요! 그리고 저같은 경우엔 먹고싶은거 먹을 때 다른 사람하고 같이 먹거나 먹은 양을 다른사람에게 체크받았어요!! 그렇게하면 오버해서 먹는 일이 없더라구요!
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