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  • 살빼자지현아·정석
  • 2016.08.21 02:22
Q.황금기때 다들 식단 어떻게 해서 드세요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
몇칼로리 정도 드시나요
  • 살빼자지현아
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식욕. . .
7 82 Songelove
진짜 너무 답답해요
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정석
  • 살빼자지현아
  • 08.21 11:44
  • 오오 감사합니당
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정석
  • 니입이문제다
  • 08.21 08:43
  • 탄수화물은 과일이랑야채로만먹고 일주일간 쌀은아예안먹어요! 거의 대부분을 단백질로먹어용 칼로리는 아침200 점심350 저녁300 간식150으로 간식은 아오리사과나 수박먹어요! 아몬드는 하루에5알 무슨일이있어도먹어요 ㅎㅎ
    아침에 아몬드브리즈에 시리얼먹거나 요거트에 베이글반개먹슴니다
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