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Q.복근 운동하고 다음날 배가 아파도 괜찮은건가요?

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복근 운동은 그동안 거의 안 해본 몸이라 며칠 하고 배랑 허리가 쏘옥 들어간 느낌이 들어서 만족하고 있었어요. 근데 아침에 일어날 때 다리랑 배가 조금 아프더군요.. 못움직일 정돈 아니고 의식될 정도? 살이 빠지고 있단 신호일까요?

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69키로
08.21 12:25
운동을해서 근육통이 온다면 그 근육통을 치료하기위해 몸에서 에너지를 쓴다고해요 그에너지는 우리가움직이지않아도 사용되고있는에너지라서 살이 더 빠지고있다는겁니다 저도 이어플에서 봤는데 근력운동하라는이유가 근력운동으로 근육통이생기면 그근육통을 치유하기위해 몸에서 에너지를 써서 몸에서자동소모칼로리가 늘어난다해요 그게 기초대사량이 증가한경우구요 살빼실때 근력운동도 빡세게해주시면 좋을거같아요
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해시계
08.21 11:43
안쓰던 부분을 갑자기 쓰기시작하면 몸이 적응하느라 좀 쑤시는듯한 통증이 있답니다. 대략3일~1주일정도 지나면 통증이가라앉고 그때부터는 그부위는 통증이 없답니다.
물론 통증이잇다고 운동을쉬시면 안됩니다
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