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  • 이뿐아이·지존
  • 2016.08.21 18:47
오늘저녁식단 어쩔수없이 일반식이네요ㅜ

순두부만 건져먹고 국물은 안먹었어요~
다시마,양배추 소접시에 떠와서 다먹었구요.
무생채 나물은 한젓가락씩만
밥은 밥알 좀 세다가 배불러서 숟가락 내려놨습니다.
내일은 공복유산소 해야겠어용
저녁에 일을해야해서 일반식을 했습니다
몸을써야하는일이라 ㅎㅎ
퇴근하고 실내싸이클을 타던지 해야겠어요
  • 이뿐아이
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정석
  • 유별라
  • 08.22 19:10
  • 너무 무리하진 마셔요ㅠ3ㅠ
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지존
  • 이뿐아이
  • 08.22 12:05
  • 돼지다살빼자 저는 일반식도 어쩌다 한번 먹어야해요.사진보시면 아시겠지만 밥은 한숟가락도 못먹겠더라구용.순두부만건져먹고 최대한 칼로리 낮은거로 포만감 느끼고 밥을 먹으려니 안들어가더라구요.
    저에겐 일반식사와 술은ㅠㅜ 한 3일에 한번정도 먹어보려구요.
    대신 저칼로리로다가 ~~
    피눈물나는 다이어트네용~~맛점하세요~~^^
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초보
  • 돼지다살빼자
  • 08.22 12:02
  • 일반식도 양만 조절하면 괜찮다고 들었어요 ㅎ
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