487/ 938 kcal
88/ 156 kcal
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
아몬드브리즈 바나나 (1팩, 190ml) | 80kcal |
닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
플랭크 (180초) | 18kcal |
스쿼트(세트) (45회) | 20kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (30회) | 15kcal |
런지 (120회) | 35kcal |
0
47
