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  • 일단가보자!·정석
  • 2016.08.22 16:23
Q.여리여리하고 싶은데~
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
열심히 운동하고 식이하고 있는데 자꾸 체중이 늘어서 오늘 인바디를 하고 왔는데 근육이 많이 늘었더라구요~ 근육은 이제 그만 늘리고 체중을 줄이고 싶은데 어케 해야하는지 모르겠어요~ 어떤 운동을 해야할지. . . 좀 알려주세요~ 지금까지 홈트로 1년동안 15kg 감량 하고 있었는데~
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정석
  • 일단가보자!
  • 08.22 17:57
  • 신봄 아~ 근력운동도 꾸준히 해줘야 하는군요~ 이제 걍 유산소만 하려고 했는뎅~^^ 댓글 감사해요 ~ 도움이 많이 되었어요~ 😄
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초보
  • 신봄
  • 08.22 17:41
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • 일단가보자!
  • 08.22 16:46
  • 신봄 지금은 점핑잭을 늘려가면서 하루 1500개씩 하고 있는데 것도 도움이 될까요? 실내자전거도 했었는데 무릎이 아프고 허벅지가 굵어져서 . . . 홈트로 프랭크 마일리사이러스 이런것들 만 했더니 근육이. . . . 😅
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초보
  • 신봄
  • 08.22 16:30
  • 비밀 댓글 입니다.

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