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08월 22일 (음식 1021kcal, 운동 235kcal)
20160822

20151207 다이어리 일기상세

성공 584kcal
1021/ 1644 kcal
235/ 274 kcal
아침식사531kcal(52.01%)
10시50분
[파리바게뜨] 천연효모 로만밀 식빵 (1회분, 100g)
247kcal
복숭아 (1/2개, 134g)
45kcal
천도복숭아 (1/2개, 86g)
22kcal
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
저지방우유 (1컵, 200ml)
102kcal
점심식사0kcal(%)
금식
오후간식187kcal(18.32%)
블랙커피 (1잔, 300ml)
8kcal
블랙커피 (1잔, 300ml)
8kcal
가래떡 (1/2쪽, 50g)
104kcal
천도복숭아 (1/2개, 86g)
22kcal
복숭아 (1/2개, 134g)
45kcal
저녁식사303kcal(29.68%)
4시
검정콩밥 (1/2공기, 115g)
165kcal
가지나물 (1소접시, 100g)
60kcal
콩나물무침 (1인분, 100g)
30kcal
무생채 (1소접시, 78g)
31kcal
고추장 (1/2큰술, 40g)
17kcal
운동235kcal
보통 걷기 (30분)
78kcal
계단오르기 걷기 (3분)
21kcal
훌라후프 (34분)
136kcal
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