737/ 1392 kcal
248/ 232 kcal
해독주스 (1회분, 200ml) | 17kcal |
블랙커피 (1잔, 180ml) | 4kcal |
흑미밥 (1/2공기, 105g) | 146kcal |
우뭇가사리무침 (1소접시, 70g) | 47kcal |
코다리조림 (1/2인분) | 75kcal |
가지볶음 (1/2소접시, 41g) | 25kcal |
오뎅볶음 (1/2소접시, 55g) | 62kcal |
배추김치 (1/4소접시, 15g) | 2kcal |
열무김치 (1/4소접시, 8g) | 3kcal |
소고기무국 (1/4대접, 20g) | 19kcal |
샌드위치 계란 치즈 (1/2인분) | 205kcal |
고구마 (1/2개, 37g) | 52kcal |
저지방우유 (1컵, 200ml) | 80kcal |
L자 다리운동 (20분) | 12kcal |
스트레칭 (20분) | 80kcal |
보통 걷기 (14분) | 36kcal |
하늘자전거 (20분) | 120kcal |
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