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08월 22일 (음식 1128kcal, 운동 309kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 353kcal
1128/ 1406 kcal
309/ 234 kcal
아침식사265kcal(23.49%)
[풀무윈]하트뮤즐리 (1회분, 30g)
115kcal
우유 (3/4컵, 150ml)
90kcal
포도 (1대접시, 100g)
60kcal
점심식사343kcal(30.41%)
수제비 (1/2인분, 300g)
242kcal
해물파전 (1/2인분, 55g)
101kcal
오후간식198kcal(17.55%)
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1/2포, 5g)
25kcal
[매일] 뼈로가는칼슘두유 호두&땅콩진 (1회, 190ml)
135kcal
검은콩가루 (1큰술, 10g)
38kcal
저녁식사322kcal(28.55%)
[팔도] 팔도비빔면 (3/4봉지, 77g)
322kcal
운동309kcal
런닝머신 걷기 (15분)
57kcal
스쿼트(세트) (100회)
46kcal
덤벨 데드리프트 (6분)
48kcal
바벨 벤트 오버 로우 (6분)
48kcal
시티드로우 머신 (5분)
38kcal
덤벨 사이드 밴드 (12분)
72kcal
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