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20151207 다이어리 일기상세

성공 34kcal

1465/ 1379 kcal

350/ 230 kcal

아침식사252kcal(17.20%)

쌀밥 (1/2공기, 105g)	156kcal
[오뚜기] 3분쇠고기간짜장 (1인분, 20g)	20kcal
두부된장찌개 (1/2인분)	52kcal
비엔나소세지 (1개, 8g)	24kcal

점심식사277kcal(18.91%)

호두파이 (1인분, 70g)

277kcal

오후간식700kcal(47.78%)

차 칼로리 얼만지 몰라서 대애애ㅡㅡㅡ충. 아마드 하악학학임. 급 땡겨서 마지막 남은 시나몬 티백 사용.

[해태] 칼로리바란스 과일맛 (1/2회분, 38g)	162kcal
[롯데삼강] 와삭바 (1회분, 80ml)	65kcal
[CJ] 쁘띠첼 라이스푸딩 현미 (1회, 96g)	155kcal
아마드 티백. 시나몬 (1회분)	3kcal
[롯데삼강] 와삭바 (1회분, 80ml)	65kcal
동생과 빙수 반땅 동생놈아ㆍㆍㆍ (0.5회분)	250kcal

저녁식사236kcal(16.11%)

[서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml)	80kcal
[켈로그] 스페셜K (고구마&바나나) (1회, 40g)	156kcal

운동350kcal

동생이 빙수를 먹임. 누나 더위 먹었다고 사온 건 기특한데 반땅하지며 팍 따버리냨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 사실은 네가 먹고 싶었지! 하지만 먹는다<

먹고서 운동 30분 더 했음.

그러고나서 종 있다가, 이번에는 엄마님이 복숭아를 먹이려 했음. 더이상 운동하기엔 아직 안 자서 밤 샘 상태라 못하겠어서. ㅇㅇㆍㆍㆍ난 지금도 평소보다 많이 먹고 있는데 왜 계속 더 먹이려고 하지. ㄷㄷㄷ ㄷㄷㄷ

덤벨 익스텐션 (50분)

350kcal

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