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  • Gt0109·입문
  • 2016.08.23 07:07
Q.몸무게가 오히려 증가했네요ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
15일차인데요 오히려 1키로가 더 증가해서 변화가 없습니다.
하루에 스텝퍼 30분 정도하고
점심은 회사 구내식당에서 반식
저녁도 반식 중이에요
퇴근하고나선 공부할 것도 있어서 아예 굶거나 운동을 오래하기가 어렵더라구요..ㅠㅠ
허벅지가 조금 빠지나 싶더니 무게는 자꾸 증가하네요.
운동을 제하더라도 평소보다 먹는것도 줄었는데말이죠.
스텝퍼를 조금 더 늘려볼까..싶네요ㅠ

아 그리고 화장실 잘 못가고있는데 다들 어떻게하시나요
푸룬이나 요거트도 소용이 없네요ㅠㅠ
  • Gt0109
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입문
  • Gt0109
  • 08.23 10:19
  • 그런걸까요?!! ㅠㅠㅠ 식초콩 만들어보겠습니다. 물 더 마시고 요거트도 꾸준히 먹어봐야겠네요. 요거트는 만들어먹고있습니다.
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초보
  • 벤티
  • 08.23 09:36
  • 당장은 물을 많이 먹구.. 전 식초콩이 볼일 보는데는 많은 도움이 되던데 식초콩은 만들어서 먹기까지 한 2주정도 숙성을 해야해서... 당장은 요거트 꾸준히 드시고 물 더더 많이 드셔보세요. 그리고 식초콩 담아 놓았다가 2주뒤부터 드시면 좋을것 같아요.
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초보
  • 건포도는싫어
  • 08.23 09:26
  • 근육이 붙느라 그런지도 몰라요!
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초보
  • Booㅅㄱ
  • 08.23 07:46
  • 변비에 좋은 스트레칭을 꾸준히 하셔도 좋고 물을 많이 드셔야되요!
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