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08월 21일 (음식 1882.8kcal, 운동 592kcal)
20160821

20151207 다이어리 일기상세

성공 833kcal
1882/ 2548 kcal
592/ 425 kcal
아침식사214kcal(11.37%)
공갈빵 (1개, 58g)
153kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 130ml)
30kcal
토마토 (1개, 224g)
31kcal
점심식사1,055kcal(56.06%)
나갔다와서 너무 배고 파서 정신 못차렸네
간장 (1회분, 10g)
4kcal
[CJ] 남해 굴소스 (1큰술,15g)
15kcal
계란 생것 (1회분,50g)
79kcal
공갈빵 (1개,60g)
159kcal
[한성기업] 실곤약 (2회분, 200g)
20kcal
우유 (1컵, 200ml)
120kcal
호두파이 (1인분,70g)
277kcal
[샤니] 맘모스빵 (1회분,63g)
250kcal
냉면육수 (1인분, 180g)
28kcal
[대림선] 묵곤약 (2회분, 300g)
27kcal
김 마른김 (1장, 4g)
10kcal
조개된장국 (1대접, 120g)
66kcal
오후간식182kcal(9.67%)
[롯데] 모찌모찌 어니언크림치즈 (1회분, 70g)
182kcal
저녁식사432kcal(22.94%)
조개된장국 (1대접,114g)
63kcal
[대림선] 묵곤약 (1회분,100g)
9kcal
[한성기업] 실곤약 (1회분,100g)
10kcal
강낭콩밥 (1공기,210g)
350kcal
운동592kcal
피곤해도 파이팅
아침 공복운동 112소모
점심먹고 훌라후프
다신트레이너 (22분)
112kcal
훌라후프 (120분)
480kcal
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