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08월 22일 (음식 1909kcal, 운동 560kcal)
20160822

20151207 다이어리 일기상세

실패 259kcal
1909/1308 kcal
560/ 218< kcal
아침식사273kcal(14.30%)
오그래 그래놀라 딸기 (1회분, 35g)
143kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml)
130kcal
점심식사310kcal(16.24%)
[딜리핏] 퀴노아 닭가슴살 현미 영양밥 (1회, 235g)
310kcal
오후간식155kcal(8.12%)
초콜렛 (1개, 20g)
98kcal
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
아몬드 (6개, 6g)
42kcal
저녁식사1,171kcal(61.34%)
멀티그레인 플레이크 (1회분, 30g)
113kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml)
130kcal
쇠고기등심 (1회, 100g)
218kcal
소주 (10잔, 500ml)
710kcal
운동560kcal
스피닝 (40분)
560kcal
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