view-top

  • 1
08월 23일 (음식 963kcal, 운동 188kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 861kcal
963/ 1963 kcal
188/ 327 kcal
아침식사308kcal(31.98%)
밥 반 공기 조금 넘게+돼지고기두반장볶음 50g 정도+도라지양파생채 소량
쌀밥 (1/2공기, 120g)
178kcal
돼지고기볶음 (1/4중간접시, 50g)
87kcal
도라지무침 (1/2소접시, 46g)
43kcal
점심식사293kcal(30.43%)
밥 다섯 숟가락+훈제오리고기는 100g 조금 안되게+김치 소량
쌀밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
오리고기 (1회분, 100g)
134kcal
배추김치 (1/2소접시, 20g)
3kcal
오후간식201kcal(20.87%)
은행다녀와서 볶은 서리태콩 20g+우유
[빙그레] 참맛우유 (1팩, 200ml)
120kcal
검은콩 (1회분, 20g)
81kcal
저녁식사161kcal(16.72%)
찐고구마 78g+감동란 1개
감동란 (1개, 50g)
62kcal
찐고구마 (1개, 78g)
99kcal
운동188kcal
빠르게걷기 (20분)
76kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
플랭크 (4분)
24kcal
크런치 (6분)
48kcal
  • redthread
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글