864/ 1963 kcal
247/ 327 kcal
쌀밥 (1/2공기, 125g) | 186kcal |
오이양파무침 (1소접시, 77g) | 35kcal |
감자조림 (1인분, 58g) | 44kcal |
[빙그레] 참맛우유 (1팩, 200ml) | 120kcal |
찐고구마 (1개, 73g) | 93kcal |
감동란 (1개, 50g) | 62kcal |
아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
흑미밥 (1/2공기, 125g) | 174kcal |
[풀무원] 국산콩 연두부 (1회분, 100g) | 46kcal |
배추김치 (1/2소접시, 30g) | 5kcal |
감자조림 (1/4인분, 14g) | 11kcal |
당근조림 (1/4소접시, 25g) | 18kcal |
런닝머신 걷기 (30분) | 91kcal |
플랭크 (4분) | 24kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
크런치 (2분) | 16kcal |
빠르게걷기 (20분) | 76kcal |
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