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  • 홀쭈카다·초보
  • 2016.08.24 21:35
Q.스쿼트 하시는 분들~ 매일 하시나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
매일 스쿼트 하시는 분들 계신가요?
저는 하루 하면 다음날 허벅지가 터질것 같아서 20개도 못하겠던데..
비법있으시면 공유해주시면 감사하겠습니당~
  • 홀쭈카다
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  • 신전떡볶이
  • 08.26 23:44
  • 일주일정도지나면갠찮아져요 꾸준히해주셔야 애플힙이된대요!
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초보
  • 반이지
  • 08.24 21:41
  • 10개씩 3세트를 하시는건 어떠세요?
    10개하고 다리를 풀어주고 다시 10개하고 하면 덜 무리가 갈꺼에요^^
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