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  • henar·초보
  • 2014.08.29 13:34
ㅜㅜ다이어트 3일짼대 너무힘드네여
오늘로3일째되는날인데 아침에 어지럽고 속이매슥거려서 혼났네요
  • henar
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다이어트노트
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운동 후 유혹들..
2 108 jinbaly

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  • 냄랴ㅑㅑ
  • 08.29 14:08
  • 맞아요ㅠㅠ 음식안먹어서빼는건 다시다돌아오더라구용ㅠㅠ 평생쪼끔먹을거아니면ㅎㅎ 등산으로 운동은 충분하니 세끼챙겨드시는게 중요할듯하네요
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정석
  • 스린
  • 08.29 13:51
  • 밥을 부실하게 먹으면 머지않아 폭식하는 날이 반드시 옵니다. 식사량을 일정하게 맞춰주셔야 음식 유혹에 흔들리지 않아요.
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정석
  • 스린
  • 08.29 13:50
  • 먹는 양에 비해 운동이 너무 격한것같아요.. 다이어트는 적어도 3개월 이상 정도는 해야하는데 그 기간 내내 그정도 드실게 아니라면 3시 세끼 다 챙겨드세요. 그리고 다이어트 끝난 후 유지기에 고생하지 않으시려면 세끼 다 드셔야해요..
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초보
  • henar
  • 08.29 13:41
  • 요즘늦게일어나다보니 한끼는밥을반공기정도에반찬먹고 저녁엔 해독주스만마셨더니 그런거같아요 ㅠ 운동은등산을하고있는데 오늘은못갔어요 ㅠ너무어지러워서요
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정석
  • 스린
  • 08.29 13:35
  • 어떻게 하시길래 그래요?
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