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  • A.H:)47·정석
  • 2015.11.24 10:24
Q.여러분이생각하시는 다이어트최고에운동은 무엇인가요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
요즘들어 식단도식단이지 말로만운동운동 그만하고진짜 뭐라도 해야겠다생각이
드네요!아무래도 먹는걸로빼서 매일먹으면늘고 안먹으면줄고 스트레스받아서머리빠질지경이네요ㅠㅠ운동추천부탁해요ㅎ
여러분이생각하시는 최고의다이어트운동이 무엇인가요?
  • A.H:)47
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댓글 (9)

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초보
  • 기다려43아~~^^
  • 11.24 16:03
  • 최고의 운동은 자신이 꾸준히 할수있는운동이 최고라고생각해요..여러가지운동들 각기 장단점은있겠죠. 저는 운동하러가는 소요시간..금액..운동하는 사람 끼리의 분위기..ㅋ운동하는시간 맞추기 등..을 고려한답니다..저는 아들 둘키우는 주부라 애들 다 제우고 밤10시에 태권도 도장에서 하는 파이터클럽에 다닙니다.ㅋ
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정석
  • 이슬이짱
  • 11.24 15:22
  • 전 무릎이안좋아서 줄넘기나 스쿼트종류인가요 무릎굽히는건못해요 몇일하다 무릎나가는줄 그래서 강하나스트레칭티파니마일리복근운동 묶어서 하루1시간정도해요 걷기나 실내자전거 1시간씩이요 확실히 몸매는 요가이런개좋더라구요 걷기는 걍살빠져요 ^^
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다신
  • 11자복근있는엄마
  • 11.24 13:24
  • 전 킥복싱이 좋더라구요
    운동도 즐겁게해야 효과가있지 억지로 하는운동은 효과는 있을지 몰라도
    안하면 요요가 빨리온데요
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다신
  • 유지YEONG
  • 11.24 10:56
  • 저는 실내싸이클이랑 조깅?😆😆
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다신
  • 54kg-49kg
  • 11.24 10:55
  • A.H:)47 타바타 좋아요 ㅎㅎ
    시간은 짧은데 칼로리소모는 굿이에요~
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정석
  • A.H:)47
  • 11.24 10:55
  • 깅이셩 스쿼트ㅎㅎ예전에 많이햇는데 요즘 안하니 다시하려니 너무힘드네요ㅋㅋㅋ그래도근력에스쿼트죠!다시하루에50개부터시작해야할까봐요ㅜㅜ다시하려니 허벅지가후들후들거리네요ㅜ
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정석
  • A.H:)47
  • 11.24 10:54
  • 54kg-49kg 타바타는 처음들어보네요!검색해보니상당히힘들거같은뎅 스피닝까지!대단하세요ㅎ타바타 좋은거같네요^^
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다신
  • 깅이셩
  • 11.24 10:44
  • 전 스쿼트요~~몸전체 근육량이 증가하니 먹어도 살찌지 않는 체질로~!!
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다신
  • 54kg-49kg
  • 11.24 10:30
  • 저는 스피닝하고 타바타요!
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