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08월 24일 (음식 1107kcal, 운동 574kcal)
오늘도 수고했어 예민이!

20151207 다이어리 일기상세

성공 446kcal
1107/ 1175 kcal
574/ 196 kcal
아침식사93kcal(8.40%)
바나나 (1개,100g)
93kcal
점심식사477kcal(43.04%)
청양고추 (3개, 26g)
15kcal
우엉조림 (1/2소접시, 15g)
35kcal
마늘쫑장아찌 (1/2소접시, 15g)
12kcal
도라지무침 (1/2소접시, 46g)
43kcal
[풀무원] 네컵 연두부 (1회분, 90g)
45kcal
귀리밥 (1회분, 180g)
275kcal
미역냉국 (1대접,65g)
52kcal
오후간식269kcal(24.30%)
아몬드 (5개, 6g)
35kcal
더치커피워터 330ml (1회분, 330g)
2kcal
아몬드 (3개, 3g)
21kcal
사과 아오리 (1/2개, 115g)
53kcal
삶은 계란 (2개, 100g)
158kcal
저녁식사269kcal(24.30%)
이미 계란하나는 뱃속으로 ㅋㅋ
바나나 (1개,100g)
93kcal
훈제계란 (2개, 120g)
176kcal
운동574kcal
덤벨 프런트레이즈 (5분)
30kcal
사이클 (20분)
180kcal
러닝머신 걷기 (40분)
154kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (30분)
210kcal
  • 최예민
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