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  • 찡하예·입문
  • 2016.08.25 01:50
Q.처진가슴..ㅜㅜ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
학생때부터 굶는다이어트+요요의 무한반복하다
지금 26살비만여자인데 가슴은 너무쳐져서 스트레스받습니다 ㅜ샤워하면서 보면 가슴이벌어져있고쳐져서아줌마할머니같아요ㅠㅠ
운동하며 다이어트하자다짐했는데 가슴은작아져도상관없는데 더쳐질까봐 걱정이네요ㅠㅠㅠ 쳐진가슴업효과좋은운동아시는분있으시면 가르쳐주세요!!
  • 찡하예
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체중 감량 후 유지.. 고민입니다
1 307 감량만네번째
알 심했는데 빼신 분들 있나요?
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초보
  • 초코밀
  • 08.25 06:56
  • 가슴근육이 힘없어서 쳐진 거라면 가슴운동으로 어느정도 올릴 수 있지만 그게 아니라 가슴모양자체가 쳐진형태라면 피부를 끌어올리는 수술없이는 가슴업이 힘들어요.

    가슴올리는 운동으로 대표적인게 푸시업. 아놀드프레스. 이름은 모르지만 도 손을 맞잡고 팔 각을 90도로 한 채로 아깨높이부터시작해서 찌르는 듯한 동작.
    이 세가지가 유명하고 그 외에도 혼자 팔짱낀 상태로 반대팔을 밀거나 당기는 동작 등이 가슴운동으로 알려져있어요
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입문
  • 찡하예
  • 08.25 13:46
  • 초코밀 감사합니다!!
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