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  • Spark46·초보
  • 2016.08.25 10:28
Q.홈트레이닝
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
근육이 너무 없는거 같아 홈트레이닝을 하고 있는데....효과가 있을까요? 혼자 하다보니까 자세도 안나오는거 같고 눈에띄는 변화도 없어서 너무조급하네요
꾸준히 하다보면 안하는 것보단 낫겠죠?
  • Spark46
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정석
  • 쿠루쿠미
  • 08.25 12:34
  • 저도 한달동안 열심히 했다고생각했는데....근데 이틀에한번씩했거든요 근력은..
    근데 0.1kg늘은...
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초보
  • 초코밀
  • 08.25 11:21
  • 자세가 바르지 않으면 오히려 안 하느니 못한 결과를 가져와요. 원치않는 부위에 근육이 붙을 수 있고 효과가 투자한 시간에 비해 없을 수 있으니 자세부터 잡으시는 걸 추천.
    자세를 모르겠으면 lumowell검색하셔서 보고 자세 주의점 들으며 따라해보시는 걸 추천해요.
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