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  • 탱탱몸매·초보
  • 2016.08.25 11:15
Q.생활패턴에 맞는 다이어트
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 3교대 근무를 해서요

일정치 않은 근무 스케줄때문에 다이어트가 어려워요

핑계랄 수도 있지만 근무패턴이 바뀌면

몸이 적응하기가 힘들더라구요

혹시나 지금 다이어트하고 계신 분들중에

저처럼 교대근무 하신 분들 있으시면

본인 경험 좀 공유해주세요

저도 이제 꾸준히 다이어트 하고 싶어요

-
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다신
  • 해시계
  • 08.25 11:21
  • 교대경험근무는 없지만 자신이할수 있는 운동부터 시작하시면됩니다.
    예를들어 계단오르기라든지,한발로 버티기,가벼운스트레칭,마사지 등 다양합니다
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