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08월 25일 (음식 684kcal, 운동 520kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 939kcal
684/ 1324 kcal
520/ 221 kcal
아침식사225kcal(32.89%)
닭가슴살샐러드~♡
블루베리 (1회분, 35g)
19kcal
양배추 (1접시, 100g)
24kcal
발사믹식초 (1회분, 30g)
6kcal
사과 (1회분, 125g)
65kcal
매일바이오 플레인 로슈거 (1/2회분, 45g)
32kcal
[자연애벗]효리 닭가슴살 허브 (1회분, 70g)
79kcal
점심식사116kcal(16.96%)
단호박찜 & 실곤약콩국수
단호박찜 (1인분, 100g)
30kcal
[한성기업] 실곤약 (1회분, 110g)
11kcal
[매일] 소이카페 (3/4회, 150ml)
75kcal
오후간식94kcal(13.74%)
아메리카노 (1잔, 300ml)
4kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g)
63kcal
복음자리딸기잼 (1회분, 10g)
27kcal
저녁식사249kcal(36.40%)
곤약참치볶음
양파 (1/2개, 40g)
14kcal
양송이버섯 (1/2회분, 50g)
12kcal
[한성기업] 실곤약 (2회분, 200g)
20kcal
찐감자 (1/2개, 55g)
46kcal
올리브유 (1작은술, 3g)
25kcal
사조참치캔 (1회분, 80g)
100kcal
깍두기 (1인분, 80g)
32kcal
운동520kcal
싸이클 실내자전거 (50분)
450kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
플랭크 (5분)
30kcal
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